《景岳全书妇人规》论月经病的病因时说:"盖εїз其病之肇端,则或思☉虑,或由郁怒,或〣以积劳,或以六淫饮食"。可见,经期应当于饮食、精神Ξ、生活起居各方面谨慎调摄。

1.保持清洁Ф行经期间,血室正开,邪毒易于入侵致病,必须保持外۩阴、内裤、月经带、垫纸的清洁,勤洗勤换ↅ内裤、月经带,并置于♠曰▪光下晒干,月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴,不可盆寓游泳,Ⅲ严禁房事、妇科检查。如因诊断必须做妇科检查者,应在消毒█情况下ν进行。

2.寒温适宜《女科经论》说:"寒温乖适,经脉则虚,如有风冷,虚则乘之。邪搏于血,或寒∞或温,寒则血结,温则血消,故月经乍多乍少,为不调也"。指出经期宜加强寒温调摄,尤当注⿱意保暧,避免受寒,切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严→禁游泳、冷水浴,忌在烈Γ曰高温下劳动░。否则±,每致月经失调.痛经、闭经等证。

3.饮食宜忌月经期间,经血溢≠℡泄,多有乳房胀痛,少腹堕胀,╬纳少便溏等肝ↀ强脾弱现象,应У摄取清淡而富有营¥养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。多食酸辣辛╜热香燥⿵之品,每助阳耗阴,致血分蕴热,迫血‥妄行,令月经过多。过食生冷则经脉凝涩,血行受阻,致使经行不畅、痛经Ⅷ、闭经。也不宜Ψ过量饮酒,以免刺卍激胞宫,扰动气血,影响经血的正常进行。

4调和情志《校注妇人良方》指出:☆"积想在┈┉心,思虑过度,多致劳损。…α…盖忧愁思虑则◄伤心,而血逆竭,神色失散,月经先闭。……若▉五ξ脏伤遍则死。自能改易心志,≮用药扶持,庶可保生",强调情志因素对月经的影响极大。经期,经血下泄,ↆ阴血偏虚,肝失○濡养,不得正常疏泄,每产生紧张忧郁、烦闷易怒之心理,出☺☻现乳房胀痛、腰酸疲乏、少腹堕胀等症。因此,在经前和经期都应保持心情舒畅,避免七情过度▓▄。否则♥,会引起脏腑功能失调,气血运行逆乱,轻则加重经间不√适感,导致月经失调,重则闭经、患痨瘵等症。

5活动适量经期以溢泻∣经血为主,需要气血调畅。适当活动,有利于经行畅利,减少腹痛,但不宜过劳、要避免过度紧张疲①劳⿴、剧烈运动↑及重体力劳动。若劳倦过度则耗气动血,可致月经过多,经期延长、崩漏♦等证。